Gymnastik
Montag Gruppe
Montag
18:00 Uhr - 20:00 Uhr
Turnhalle an der Lohbergstraße, Ecke Akademiestraße, 44789 Bochum
Lange fit bleiben.
Mit zunehmenden Alter wird es immer wichtiger unsere Kräfte zu stärken.
Wir trainieren deshalb: Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Sinneswahrnehmung.
In unserer Gruppe trainieren Frauen ab 60.
Adelheid Beier
Yoga
Mittwoch 18:00 Uhr - 19:30 Uhr in der Gymnastikhalle im
Pfarrsaal Katholisches Gemeindezentrum Herz Jesu, Hölterweg 2, 44894 Bochum.
Yoga verbindet die Bewegung des Körpers und Betrachtung des Inneren.
Sie kann ein gesunder Ausgleich zum stressigen Leben und ständiger Immobilität im Alltag sein. Yoga steigert Kraft, reduziert Stress und fördert die allgemeine Leistungsfähigkeit.
Waldemar Jurczyk
Pilates
17:45 Uhr - 18:45 Uhr in der Gymnastikhalle im
Pfarrsaal Katholisches Gemeindezentrum Herz Jesu, Hölterweg 2, 44894 Bochum.
Pilates, auch Pilates Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der
Muskulatur, primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining machen wir im
Stand und auf der Matte mit diversen Kleingeräten.
Leitung:
Wilma Wittkopp: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Herzlichst willkommen zum Probetraining.
